Perder barriga é fácil ou difícil?
Um questionamento que já deve ter passado pela maioria das pessoas que querem ter a barriga sarada. Segundo o nutricionista esportivo Magno Luiz, da Sportif, “existem diversos fatores que podem influenciar de maneira direta nesse processo”. Um vida social muito agitada e o sedentarismo, por exemplo, dificultam muito para que haja redução da barriga. […]
17ª Volta da Pampulha teve aluno estreante
Bruno Braga estreia na Volta Pampulha com apenas três meses de treinamento. A 17ª Volta da Pampulha movimentou BH no último domingo, dia 6. Foram milhares de corredores de todo o país e também do exterior participando dessa competição tão tradicional, em um percurso bonito e rápido em torno da Lagoa da Pampulha. […]
10 dicas para a Volta Internacional da Pampulha
Volta Internacional da Pampulha, a prova de corrida de rua em BH mais esperada pelos corredores está chegando. Alguns correndo para melhorar o tempo, outros para conseguir completar o percurso de 17.800 metros, porém existe um objetivo comum: a determinação. Junto com a São Silvestre, a Volta Internacional da Lagoa da Pampulha é um […]
Perder peso não é necessariamente emagrecer
A questão é entender o básico. Peso em balança é diferente de composição corporal. Uma dúvida simples e um conceito errado ou distorcido: muitas pessoas me relatam que não conseguem emagrecer, pois o peso na balança não diminui. Balança remete várias partes do corpo em apenas um único valor em quilos. Agora, a composição […]
Assessoria Teo Esportes conclui treinamento para Meia Maratona de Brasília
Serão mais 40 alunos colocando meses de treinamento em prática buscando novas marcas e pódios. Semana de Meia Maratona de Brasília e a Assessoria Teo Esportes estará presente levando para a competição mais de 40 alunos. Os 21.097 metros serão disputados pelas ruas da capital federal num percurso rápido. Nossos alunos-atletas já concluíram a parte mais […]
Você sabe qual é a relação entre a endocrinologia e o esporte?
Em primeiro lugar é preciso lembrar que o sistema endócrino está intimamente ligado às respostas agudas e crônicas ao exercício físico. Os hormônios produzidos pelas glândulas endócrinas afetam todos os aspectos da função humana: ativam os sistemas enzimáticos, induzem a contração e o relaxamento dos músculos, estimulam a síntese das proteínas e das gorduras […]
5 Dicas para treinos em dias quentes
Estes detalhes vão influenciar seu desempenho durante a corrida, além, claro, auxiliar você a superar todas as suas metas. Estamos entrando em um período onde as temperaturas começam a ficar bem acima do ideal para a prática da corrida e outros esportes ao ar livre, mas isso não impede de realizarmos bons treinos. Chamamos […]
Consumo de carboidrato durante o treino pode ser um bom aliado para você
A ingestão de carboidratos durante o treino pode atrasar o início da fadiga muscular e ainda melhorar o seu desempenho na atividade física. Já está mais do que comprovada a eficácia da suplementação de fontes de carboidrato durante treinos com duração maior que 1h visando melhora de performance. Por este motivo trazemos hoje algumas […]
Evite paradas no seu treinamento físico
De uma forma geral, quando realizamos uma parada parcial ou total do treinamento, estamos interrompendo os estímulos destinados a manter as adaptações promovidas pelos exercícios físicos. A interrupção do treinamento regular é também denominada de destreinamento. O corpo passa por alterações tanto do ponto de vista muscular, cardiopulmonar e também metabólico quando nos exercitamos […]
Sedentarismo e obesidade infantil
A prevenção da obesidade infantil é mais barata e mais eficiente do que o tratamento de doenças que deles possam originar. O conceito de obesidade está relacionado a um conjunto de fatores, dentre eles, destacam-se os fatores genéticos, ambientais, psicológicos, emocionais, o sedentarismo, a mudança de hábitos alimentares influenciados pela situação social, econômica e […]