POR QUE A 3PC FUNCIONA QUANDO OUTROS MÉTODOS NÃO ENTREGAM?
- Propósito claro em cada treino — você sabe o porquê de cada esforço
- Progressão individualizada com 15 treinadores especializados
- Pertencimento a uma comunidade real que te impulsiona
- Gestão de resultado com tecnologia e acompanhamento contínuo
- 20 anos de metodologia comprovada em corrida, triathlon e natação
Um programa próprio e exclusivo, idealizado para transformar seus treinos em uma experiência completa, segura e memorável.
- EMAGRECIMENTO
- BEM-ESTAR
- PERFORMANCE
PROPOSTA DE VALOR
PROPÓSITO
PROGRESSÃO
PERTENCIMENTO
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SEU TREINADOR
NA PALMA DA MÃO
24H POR DIA.
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App Teo Esportes — acompanhamento semanal, ajuste de ciclos, feedback direto com seu treinador e acesso ao calendário de provas.
A 3PC no seu bolso, 24h por dia.
ESCOLHA O PLANO. ABRACE O MÉTODO. VIVA A COMUNIDADE.
Cada modalidade com a Metodologia 3PC aplicada do primeiro ao último treino.
corrida de rua / trail
plano presencial
silver*
gold
Visualização e avaliação de resultado da planilha no aplicativo Teo Esportes
Visualização e avaliação de resultado da planilha no aplicativo Training Peaks
Feedback do treinador via aplicativo de treino
2x / semana
2x / semana
Contato e dúvidas por WhatsApp
Horário comercial segunda a sexta, exceto feriado (resposta em até 24hs)
Horário comercial segunda a sexta, exceto feriado (resposta em até 24hs)
Contato ilimitado segunda a sábado, exceto feriado – retorno o mais breve possível
Contato e dúvidas por WhatsApp
Contato ilimitado segunda a sábado, exceto feriado – retorno o mais breve possível
Horário comercial segunda a sexta, exceto feriado (resposta em até 24hs)
Contato ilimitado segunda a sábado, exceto feriado – retorno o mais breve possível
Camisa da Assessoria *
* sujeito a disponibilidade
Trancamento de matricula
Preços a partir de
R$247,00
Consulte condições. Valores para pagamento anual.
*Os diretores não atendem plano silver.
natação
plano presencial
4x/semana
Treinos Presenciais
Treinos de natação
Consulte disponibilidade de vagas
Touca Teo Esportes
Uso obrigatório durante os treinos
Reposição de treinos
Somente com liberação do treinador
Horário comercial segunda a sexta, exceto feriado (resposta em até 24hs)
Contato e dúvidas por WhatsApp
* sujeito a disponibilidade
Preços a partir de
R$399,00
Consulte condições. Valores para pagamento anual.
triathlon
NATAÇÃO ONLINE / OU CONSULTE CONDIÇÕES PARA NATAÇÃO PRESENCIAL
GOLD
Visualização e avaliação de resultado da planilha no aplicativo Teo Esportes
Visualização e avaliação de resultado da planilha no aplicativo Training Peaks
Feedback do treinador via aplicativo de treino
3x / semana
Contato e dúvidas por WhatsApp
Horário comercial segunda a sexta, exceto feriado (resposta em até 24hs)
Contato ilimitado segunda a sábado, exceto feriado – retorno o mais breve possível
Camisa da Assessoria *
* sujeito a disponibilidade
* sujeito a disponibilidade
Treinos de natação
Planilha
* sujeito a disponibilidade
Touca de natação
Verificar disponibilidade
* sujeito a disponibilidade
Trancamento de plano
Mediante apresentação de atestado ou laudo médico
* sujeito a disponibilidade
Preços a partir de
R$409,00
Consulte condições. Valores para pagamento anual. Valor de adesão para planos mensais e trimestrais: R$99,00.
treino de força
Consultoria aplicativo Teo Esportes.
Anamnese e avalição física online / plataforma digital
Controle de carga e mudança de ficha
Feedbacks semanal através do aplicativo Teo Esportes
Horário comercial segunda a sexta, exceto feriado (resposta em até 24hs)
Controle de carga e mudança de ficha mensal / online
* sujeito a disponibilidade
Feedbacks semanal através do aplicativo Teo Esportes
* sujeito a disponibilidade
Trabalho integrado e individualizado associado a modalidade atual
* sujeito a disponibilidade
Seguindo o ciclo de treinamento da modalidade de Endurance
* sujeito a disponibilidade
Plano a partir de 125,00 – Consulte condições.
uma modalidade
silver*
gold
Visualização e avaliação de resultado da planilha no aplicativo Teo Esportes
Visualização e avaliação de resultado da planilha no aplicativo Training Peaks
Feedback do treinador via aplicativo de treino
2x / semana
3x / semana
Contato e dúvidas por WhatsApp
Horário comercial segunda a sexta, exceto feriado (resposta em até 24hs)
Horário comercial segunda a sexta, exceto feriado (resposta em até 24hs)
Contato ilimitado segunda a sábado, exceto feriado – retorno o mais breve possível
Contato e dúvidas por WhatsApp
Contato ilimitado segunda a sábado, exceto feriado – retorno o mais breve possível
Horário comercial segunda a sexta, exceto feriado (resposta em até 24hs)
Contato ilimitado segunda a sábado, exceto feriado – retorno o mais breve possível
Camisa da Assessoria *
(plano corrida/trail) * sujeito a disponibilidade
* sujeito a disponibilidade
Reunião mensal
Treinador online – 30 minutos
* sujeito a disponibilidade
1x
Touca Teo Esportes
(plano natação) Verificar disponibilidade – frete por conta do aluno
* sujeito a disponibilidade
Trancamento de plano
Mediante apresentação de atestado ou laudo médico
Preços a partir de
R$193,00
Consulte condições. Valores para pagamento anual.
*Os diretores não atendem plano silver.
TRIATHLON OU
DUAS MODALIDADES
gold
Visualização e avaliação de resultado da planilha no aplicativo Teo Esportes
Visualização e avaliação de resultado da planilha no aplicativo Training Peaks
Feedback do treinador via aplicativo de treino
3x/semana
Contato e dúvidas por WhatsApp
* sujeito a disponibilidade
Camisa da Assessoria *
* sujeito a disponibilidade. Frete por conta do aluno
Horário comercial segunda a sexta, exceto feriado (resposta em até 24hs)
Reunião mensal
Treinador online – 30 minutos
1x
Touca Teo Esportes
(plano com natação) Verificar disponibilidade – frete por conta do aluno
Trancamento de plano
Mediante apresentação de atestado ou laudo médico
Preços a partir de
R$377,00
Consulte condições. Valores para pagamento anual. Valor de adesão para planos mensais e trimestrais: R$99,00.
20 ANOS TRANSFORMANDO ATLETAS
EM VERSÕES MELHORES DE SI MESMOS
Teo
@teotreinador
FUNDADOR, TREINADOR E ATLETA DE CORRIDA E TRIATHLON
Criador da Metodologia 3PC – 20 anos
Thiago Leite
@tsleite_
SÓCIO E TREINADOR
Transformando vidas através do esporte. Pós-graduado em Fisiologia e Treinamento de Endurance. Maratonista e Triatleta.
Thiago Aguiar
@thiagoaguiar.treinador
SÓCIO E TREINADOR DE ULTRA MARATONISTA EM CORRIDA DE RUA E MONTANHA
Treinador de corrida de rua e montanha há mais de 10 anos da Teo Esportes, 9 Maratonas e 4 ultras…
Pós-graduado em Educação Física
Gerald Alex
@geraldalex
SÓCIO / TREINADOR E ATLETA DE TRIATHLON E CORRIDA
Pós Graduado em Treinamento Esportivo / 2 x Mundial e 10 x 70.3 / Apaixonado pelo esporte.
Paulo Alves
@ph_bh
TREINADOR E ATLETA
CORRIDA DE RUA
Profissional de Educação Física, preparador físico e 6x maratonista. Pai e profissional dedicado, apaixonado por esportes.
Rosemberg Vasconcelos
@rosemberg_treinador
TREINADOR E ATLETA
CORRIDA
Treinador e atleta na Teo esportes desde 2022 , formado em Educação física no ano de 2020. Praticante de corrida de rua desde 2018 e atuando como treinador desde 2020.
Fernanda Soares
@fernandacsoaresc
TREINADORA E ATLETA
CORRIDA DE RUA
Pós-graduação em treinamento esportivo e atividades aquáticas.
Tiago Tomeo
@tiagotomeopersonal
TREINADOR E ATLETA
NATAÇÃO
Ex-atleta maratona aquática (5k, 10k, 15k e 20k), biomecânica da natação e pós-graduado em natação de alto rendimento.
Bruno Cancio
@cancio_bruno
TREINADOR E ATLETA
CORRIDA
Maratonista – 2h51. Unindo teoria e prática no esporte.
Glaciano Santos
@glacianosantos
TREINADOR DE CORRIDA E TRIATHLON
Disciplinado e comprometido com o processo. Corrida e triathlon
Samuel Miranda
TREINADOR DE CORRIDA E TRIATHLON
Atleta e treinador apaixonado por treinamento com base em evidência e performance.
Gustavo Germano
@gutthos
COMERCIAL
Dedicado, responsável e proativo. Focado em resultados e no relacionamento com clientes. Possui boa comunicação, habilidade em negociação e identificação de oportunidades de negócio.
O que nossos alunos falam
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