Dicas para quem está começando a correr
Para quem está iniciando na corrida é importante ficar atento a alguns cuidados e garantir dias de treinamentos seguros. Correr não é simplesmente sair correndo! Existe toda uma programação e preparação para realizar a atividade, além de existir inúmeras maneiras de treinamentos para otimizar o esporte. Em primeiro lugar, técnica é fundamental! Uma […]
Relato: a primeira ultramaratona de nossa aluna Renata de Carvalho
“Muito especial e emocionante”. Assim começa o relato de Renata de Carvalho, que participou de sua primeira ultramaratona, no XTerra. Antes, durante e depois, uma explosão de sentimentos: ansiedade, adrenalina, alegria, satisfação, superação e claro, gratidão! A realização de uma grande conquista pessoal, um sonho que guardava há algum tempo e que me senti […]
Raramuri: os maiores corredores de montanha do mundo
Se quer inspiração para seu trail run, conheça o povo Raramuri, capazes de correr longas distâncias em diferentes terrenos em pouco tempo. O povo Raramuri vive em um território montanhoso no estado mexicano de Chiuaua. Esse povo é conhecido pela incrível habilidade de correr em um dos terrenos mais irregulares do mundo, com chinelos […]
Aluno marca seus 10 anos de Teo Esportes no Desafio Extremo
Edmar Luís levou sua experiência de 10 anos na Teo Esportes para o Desafio Extremo, na última semana, e agora se prepara para a Maratona de São Paulo em julho. São dez anos de Teo Esportes para o nosso querido aluno e amigo Edmar Luís da Silva. Aproveitamos sua participação no Desafio Extremo para […]
Perder barriga é fácil ou difícil?
Um questionamento que já deve ter passado pela maioria das pessoas que querem ter a barriga sarada. Segundo o nutricionista esportivo Magno Luiz, da Sportif, “existem diversos fatores que podem influenciar de maneira direta nesse processo”. Um vida social muito agitada e o sedentarismo, por exemplo, dificultam muito para que haja redução da barriga. […]
Avaliação esportiva prepara seu corpo para um ano intenso
Veja quais são as vantagens de fazer uma avaliação esportiva antes de iniciar em um esporte. O ano está ainda no começo, mas já sabemos que vem com um calendário de muitas competições e eventos esportivos. Você já observou que os grandes clubes e seleções esportivas geralmente iniciam a temporada com uma avaliação geral do […]
Particularidades da criança e adolescente esportista ou atleta
Saiba quais são os principais aspectos relacionados à essas particularidades para uma criança. A prática de atividade física e esportes iniciada numa fase jovem da vida está relacionada a inúmeros benefícios à saúde no longo prazo e à aquisição de hábitos saudáveis para o resto da vida e, portanto, deve ser incentivada. No entanto, […]
Reúna um grupo de amigos e venha correr com a Teo Esportes
A Teo Esportes pode auxiliar você e seus amigos nos treinamentos e ainda oferecer um pacote especial para o grupo. Muitos corredores amadores ou profissionais gostam de correr em grupo por considerar esta maneira muito mais prazerosa e estimulante. Realmente muitas vezes é, e um grupo bem unido consegue resultados surpreendentes (até tirar os […]
O ano começou acelerado aqui na Teo Esportes
Já estamos na correria e a Teo Esportes não quer você para traz. Uma questão bem simples a ser resolvida e deixada bem claro: aqui na Teo Esportes o ano não começa somente depois do carnaval. Espero que você não pense assim também. 2017 já começou para nossa equipe e estamos Amil por hora. […]
Mantenha os ganhos do ano durante as férias
É simples você manter os ganhos obtidos pelos exercício físico e controle alimentar, mas é preciso força de vontade e disciplina, principalmente nas irresistíveis ceias de fim de ano. É inevitável nos finais de ano as confraternizações ocuparem grande parte do nosso tempo fazendo com que as atividades físicas que estamos acostumados a […]