Serão mais 40 alunos colocando meses de treinamento em prática buscando novas marcas e pódios.
Semana de Meia Maratona de Brasília e a Assessoria Teo Esportes estará presente levando para a competição mais de 40 alunos. Os 21.097 metros serão disputados pelas ruas da capital federal num percurso rápido.
Nossos alunos-atletas já concluíram a parte mais pesada da preparação e agora fecham a última semana de treinamentos em ritmo mais leve.
Queremos que todos cheguem tranquilos e cientes de que todo treinamento e esforço valeu a pena. E para dar um gás final preparamos algumas dicas para os dias que antecedem a prova.
Se liga na Teo Esportes!
nº1 – Semana de planilha mais leve. Evite muita intensidade nos treinamentos. Chegou o momento do corpo descansar;
nº2 – Alimentação é fundamenta durante toda a semana. Não pense nela só na véspera da prova;
nº3 – Hidratação também é muito importante durante toda semana;
nº4 – Planeje bem seu ritmo durante a prova, procure conhecer o percurso e a altimetria;
nº5 – Durante a prova, sempre procurar tangenciar as curvas, com isto evita correr distâncias maiores;
nº6 – Prepare sua suplementação durante a prova (gel de carboidrato) e realize de acordo com treinos;
É isso pessoal. A Teo Esportes trabalha em para que você alcance os melhores resultados. Só pedimos uma coisa: Acredite em seu potencial e vamos em busca dos nossos sonhos.
Aproveite e anota aí nosso calendário de eventos:
13/11 – Meia Maratona Brasília
19/11 – Treinão Volta da Pampulha (Simulado da Volta)
27/11 – Circuito das Estações
04/12 – Volta da Pampulha e Challenge Florianópolis
10/12 – Rei e Rainha do Mar
11/12 – Campeonato Mineiro de Travessia e Triathlon
11/12 – Trail Running Teo Esportes
11/12 – Festa Encerramento Teo Esportes
17/12 – Desafio Distância por equipes
