3 motivos para treinar com uma assessoria
Treinar por conta própria pode até funcionar por um tempo. Mas quando você tem ao seu lado uma assessoria, o processo ganha direção, consistência e muito mais resultado. ➡️ Uma comunidade que te puxa pra cima:Na TEO, você não treina sozinho. Você faz parte de um grupo que compartilha a mesma energia, se apoia e […]
O diferencial de um treinamento personalizado
O treinamento personalizado é uma ferramenta poderosa para atingir metas específicas de forma eficaz na corrida. Seja para alcançar novos patamares de condicionamento físico, superar obstáculos específicos ou simplesmente manter um estilo de vida saudável, a personalização do treinamento oferece inúmeras vantagens. Entenda o diferencial de um treinamento personalizado e como essa abordagem pode ser […]
Como se preparar para competir?
É muito importante estar preparando para uma competição, desde o físico até a mente. Isso acontece, porque a concentração e a atenção detalhes pode ser um motivo determinante antes e durante a prova. Tanto aspectos físicos quanto mentais podem interferir no resultado da prova, como a ansiedade e a falta de condicionamento. Por isso, listamos […]
A importância da boa alimentação nas atividades físicas
A boa alimentação é algo muito pautado diariamente, seja numa conversa com os amigos e familiares, seja na fila do supermercado. Mas será que realmente as pessoas levam a sério essa atitude? As consequências para quem não se alimenta bem pesa na balança. Para o esportista, é ainda mais importante ter uma dieta balanceada. […]
Aumento da expectativa de vida está atrelado à prática de esportes
A corrida melhora as funções cardíacas, respiratórias, melhora absorção de oxigênio e reduz a pressão arterial, dando maior expectativa de vida aos praticantes. Um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association afirma que um dos benefícios da corrida de rua como um esporte regular é o aumento da longevidade. A pesquisa, feita com […]
10 motivos para incentivar suas crianças a praticarem esportes
Crianças que estabelecem padrões de vida saudáveis com bons hábitos em uma idade jovem terão seus benefícios por toda fase da sua vida. Especialistas recomendam a prática do esporte de uma maneira equilibrada, respeitando as capacidades e as habilidades motoras de cada criança. O esporte não deve ser imposto nem visto como obrigação ou […]
Reúna um grupo de amigos e venha correr com a Teo Esportes
A Teo Esportes pode auxiliar você e seus amigos nos treinamentos e ainda oferecer um pacote especial para o grupo. Muitos corredores amadores ou profissionais gostam de correr em grupo por considerar esta maneira muito mais prazerosa e estimulante. Realmente muitas vezes é, e um grupo bem unido consegue resultados surpreendentes (até tirar os […]
Mantenha os ganhos do ano durante as férias
É simples você manter os ganhos obtidos pelos exercício físico e controle alimentar, mas é preciso força de vontade e disciplina, principalmente nas irresistíveis ceias de fim de ano. É inevitável nos finais de ano as confraternizações ocuparem grande parte do nosso tempo fazendo com que as atividades físicas que estamos acostumados a […]
Mitos e verdades sobre perder barriga
Há muitas discussão sobre perder barriga, mas nem tudo que é dito pode ser levado em consideração. Muitas pessoas perguntam se realmente é possível perder a barriga e a resposta é bastante complexa, gera-se muita discussão em torno do tema e diversas teorias acabam tomando forma de verdade, mas muitas vezes não é. O ganho […]
10 dicas para a Volta Internacional da Pampulha
Volta Internacional da Pampulha, a prova de corrida de rua em BH mais esperada pelos corredores está chegando. Alguns correndo para melhorar o tempo, outros para conseguir completar o percurso de 17.800 metros, porém existe um objetivo comum: a determinação. Junto com a São Silvestre, a Volta Internacional da Lagoa da Pampulha é um […]