O resultado pertence ao processo

Bater na trave duas vezes só tornou a conquista mais saborosa. Do mar mexido do Rio ao vento forte na corrida, Samuel Miranda (treinador da TEO Esportes) detalha como conquistou o 2º lugar na categoria 18-24 no Ironman 70.3 Rio 2026. Uma jornada de resiliência, constância e um tempo final de 4h43m que prova: o pódio é apenas a consequência; a verdadeira transformação acontece nos bastidores.

Unidos pelo Asfalto: A força da nossa comunidade no Rio 2026.

Dizer que correr no Rio de Janeiro é especial não é nenhuma novidade. Mas o que vivemos como Teo Esportes nesses últimos quatro dias foi muito além de cruzar linhas de chegada. Foi a consagração de meses de dedicação, de treinos na madrugada, de abdicações e, acima de tudo, do fortalecimento daquilo que nos move: a nossa comunidade.

De quinta a domingo, a Cidade Maravilhosa respirou corrida, e nós estávamos lá, deixando a nossa marca em cada quilômetro.

O que existe por trás de uma maratona de sucesso?

A maratona não se resume ao dia da prova; ela é conquistada na consistência invisível dos meses de preparação. Acompanhe o depoimento da nossa atleta Walesca sobre como ela equilibrou a rotina de família, profissional e corredora para entregar todos os treinos e cravar 3h21min07s na Maratona de Porto Alegre.

Maratona e Meia Maratona do Rio 2026

A Maratona e a Meia do Rio de Janeiro são conhecidas pela altimetria rápida, mas também pelo grande desafio térmico. Descubra a análise completa do percurso de 21k e 42k que vai preparar você para vencer o calor da orla carioca com segurança e performance.

Treinar Mais Não É Treinar Melhor: O Que Realmente Produz Evolução no Endurance?

Treinar em excesso sem planejamento gera estagnação e lesões. A verdadeira evolução no endurance (corrida, triathlon e natação) acontece através da união inteligente entre consistência, progressão gradual e recuperação ativa — o treino invisível. Descubra como a metodologia certa substitui o volume desordenado por resultados reais.