Por Samuel / Atleta e Treinador Teo Esportes
“Deus não escolhe os capacitados, Ele capacita os escolhidos.”
Essa foi a frase que mais martelou minha cabeça nos últimos meses, na qual encontrei razões e forças para buscar meus objetivos. Sou Samuel Miranda, treinador da TEO Esportes, e fui o 2º colocado da categoria 18-24 no Ironman 70.3 Rio de Janeiro 2026.
Quem me rodeia sabe o quanto eu almejava um pódio em uma prova desse porte. Nas outras duas vezes que larguei em provas do circuito, bati na trave em ambas… Mas eu sabia que minha hora ia chegar, no tempo certo.
A construção do lastro: tempo e constância
Toda a preparação para o dia da prova não veio apenas de um ciclo específico. O lastro, a experiência e a maturidade de entender o esporte e o meu próprio corpo são os maiores diferenciais. E, para isso, não existem remédios, fórmulas ou treinos milagrosos que ajudem: o segredo é puramente TEMPO e CONSTÂNCIA.
Lógico que treinar para essa distância não foi fácil. Foram:
- Horas e horas indoor, pedalando sozinho;
- Várias idas para a BR antes do sol nascer;
- Uma luta constante para equilibrar os pratos da vida esportiva, social e profissional, fazendo acontecer dia após dia.
Fui muito feliz durante todo o processo, colhendo frutos significativos: pódios em provas de triathlon e corrida, recordes pessoais (RPs) em diversas distâncias, números que jamais imaginava alcançar e muita história para contar. Treinei em condições desafiadoras, mas, no final, isso — somado à leveza com que levei o esporte — foi o que realmente me preparou para o grande dia.
O desafio do Ironman 70.3 Rio de Janeiro 2026
E que dia! O Rio de Janeiro entregou uma série de condições duríssimas:
- Natação: Um mar mexido, tornando o trecho aquático bastante desafiador.
- Ciclismo: Um percurso naturalmente técnico por conta dos retornos e passagens por túnel, intensificado por um vento cortante durante todo o trajeto.
- Corrida: Um calor forte e um vento ainda pior, fazendo a maioria sofrer nos quilômetros finais.
Mas o endurance é exatamente isso: não dá para esperar que, no dia da prova, tudo saia perfeito, porque quase nunca sai! E acho que essa é a parte mais bonita desse esporte, em que a máxima “é justo que muito custe o que muito vale” é vivida de verdade por cada atleta, do primeiro ao último concluinte.
Os números da conquista (09/08/2026)
O dia 09/08/2026 marcou a colheita de frutos que vinham sendo plantados há muito tempo, com paciência e esmero, por mim e por todo o time que me rodeia. Meus números na prova foram:
- Natação: 34:32
- Ciclismo: 2h23m
- Corrida: 1h39m
- Tempo Final: 4h43m – 2º colocado da categoria 18-24 no Ironman 70.3 Rio de Janeiro 2026.
A verdadeira transformação
Hoje, olhando para trás, percebo que talvez o maior resultado não tenha sido o pódio. O troféu foi a confirmação de que todo aquele trabalho valeu a pena, mas a verdadeira transformação aconteceu muito antes: em cada treino em que precisei escolher continuar, em cada dia em que ninguém estava vendo e em cada momento em que decidi confiar no processo.
Dediquei-me, visualizei e sonhei com este resultado, mas também aproveitei e vivi cada etapa de corpo e alma. Posso afirmar com toda a certeza: essa é a parte mais bonita de todas.
