EVOLUIR TAMBÉM É UM ATO COLETIVO
Por Bruna Lopes, aluna TEO Esportes Uma evolução diz muito sobre o processo. Saí de 3:22:08 em Porto Alegre, para 3:09:26 em Boston, uma maratona duríssima, em que não dá para errar nas descidas e onde é fácil perder o ritmo nas inúmeras subidas que não se resumem às quatro mais temidas. E essa evolução, […]
REALIZEI UM SONHO
Por Marcos Egg, aluno TEO Esportes A distância em sequência de 1.900 metros de natação, 90 km de bike e 21 km de corrida parecia distante até menos de um ano atrás. Será que meu corpo conseguiria? Estava decidido a encarar esse desafio e fui atrás de ajuda especializada para ter acompanhamento e ser preparado. […]
Parceria que gera performance: os bastidores do resultado no IRONMAN 70.3 Brasília
Como método, consistência e conexão entre treinador e atleta geram resultados reais dentro e fora das provas. Um time de profissionais. Um time de atletas.Vivendo o processo, buscando evolução todos os dias e aplicando isso na comunidade Teo Esportes. Na prática, parceria de verdade vai muito além de uma planilha de treino. É presença.É troca […]
Maratona ou Meia Maratona?
Maratona é uma prova de predomínio aeróbio sustentada por horas, em que o organismo opera entre o primeiro e segundo limiar e depende fortemente da oxidação de gorduras para preservar o glicogênio muscular. A performance se apoia em quatro pilares: VO2máx (teto aeróbio), limiar anaeróbio (ritmo sustentável), economia de corrida (quanto oxigênio se gasta em […]
Teo Esportes super representado no Ironman Full
Alguns sonhos começam pequenos. Uma ideia silenciosa, quase uma semente. Com o tempo, viram decisão, rotina, disciplina e, aos poucos, se transformam em estilo de vida. O Rafael Rezende encarou todas as etapas do circuito Ironman 70.3, viveu o processo por inteiro e ainda enfrentou o desafio do Ironman Full. Um feito que vai muito […]
17ª Volta da Pampulha teve aluno estreante
Bruno Braga estreia na Volta Pampulha com apenas três meses de treinamento. A 17ª Volta da Pampulha movimentou BH no último domingo, dia 6. Foram milhares de corredores de todo o país e também do exterior participando dessa competição tão tradicional, em um percurso bonito e rápido em torno da Lagoa da Pampulha. […]
10 dicas para a Volta Internacional da Pampulha
Volta Internacional da Pampulha, a prova de corrida de rua em BH mais esperada pelos corredores está chegando. Alguns correndo para melhorar o tempo, outros para conseguir completar o percurso de 17.800 metros, porém existe um objetivo comum: a determinação. Junto com a São Silvestre, a Volta Internacional da Lagoa da Pampulha é um […]
Aluna Adriane Cosso faz o trail running como sua terapia
O trail running, além de esporte, é considerado uma terapia para a aluna Adriane Cosso, estreante na modalidade. Nos locais de treinamento, nosso papel é apoiar e dar toda a estrutura necessária para o bom desempenho dos atletas. Aqui no blog a gente traz pequenos incentivos mostrando um pouco do trabalho realizado e das […]
Trail running: chegue ao extremo correndo nas montanhas
O Trail Running está em alta e está levando nossos atletas a novos limites físicos e mentais. Nossos atletas, a cada competição que participam, ganham mais ânimo para a prática deste esporte e buscam maior condicionamento físico e mental para os desafios que a corrida nas montanhas proporciona. Talvez seja o fato de ter […]
Novos alunos fazem sua primeira competição pela Teo Esportes no Circuito das Estações
O Circuito das Estações foi o primeiro teste dos alunos Gislaine Benevenuti, Nathália Ribeiro e Renato Mendes, que colocaram em prática o treinamento adquirido em menos de três meses. Com mais de 10 anos, o Circuito das Estações é a corrida desenhada para manter o corredor motivado o ano todo. Realizado sempre no mesmo percurso, […]