O calendário de provas 2024 já está disponível! Confira as datas a seguir:
A Escolha para o Pódio é a Teo Esportes!
Se você busca orientação personalizada em seu treinamento, nossa equipe de profissionais especializados está à disposição para ajudar. O caminho para o sucesso começa com escolhas inteligentes e um treinamento planejado.
Confira algumas dicas dos nossos treinadores!
1- Antes de sua prova, realize testes para avaliar sua capacidade aeróbica. Ajuste seus objetivos de acordo com sua situação atual.
2- Valorize treinos intensos e extensivos, como os “tiros”, para aprimorar sua resistência aeróbica.
3- Para enfrentar a dificuldade mental de manter um ritmo forte, faça treinos contínuos com volume controlado na velocidade da prova.
4- O descanso adequado é fundamental para a recuperação muscular, permite que seus músculos se recuperem da carga do treinamento anterior, reduzindo o risco de lesões e melhorando sua capacidade de desempenho para a próxima sessão.
5- Esteja sempre em diálogo com seu treinador. Converse antes e após a sessão de treino. Tire suas dúvidas antes, para executar da melhor maneira. É seu treinador que irá administrar da melhor forma volume e intensidade para que você consiga chegar nas provas bem preparado. Uma boa interação entre Treinador x Aluno é uma das chaves de sucesso.
Na corrida para o sucesso, a chave é garantir que seus objetivos e sua preparação estejam perfeitamente alinhados, por isso, nós da Teo Esportes te ajudamos a atingir seu potencial máximo!
Temos 18 anos de metodologia própria, suporte individualizado, acompanhamento semanal e treinamento personalizado.
Quer descobrir como nossa assessoria esportiva pode impulsionar sua jornada na corrida?
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