Por Leonardo Conde | Aluno Teo Esportes
A vida do atleta amador não é fácil. Conciliar família, trabalho e o ciclo de treinamento para um Ironman é um dos maiores desafios que um triatleta pode enfrentar. A resposta para isso pode até parecer simples — “organize-se” —, mas na prática, a realidade é bem mais complexa.
Como médico ortopedista, a minha rotina envolve plantões exaustivos e uma agenda de cirurgias imprevisível. Para conseguir conciliar essa vida com o volume de treinos necessário para um Ironman, foi preciso muito mais do que vontade: exigiu método, disciplina e um suporte profissional de elite.
A tripla jornada: Hospital, Consultório e Asfalto
O meu dia começava quase todos os dias às 7h. Durante a semana, era raro chegar em casa antes das 22h. Nos finais de semana, a intensidade não diminuía: treino de transição no sábado seguido de cirurgias, e, no domingo, o longo de bike e corrida.
Para encaixar essa rotina, a organização foi a chave. Não moro em Belo Horizonte, o que, à primeira vista, poderia ser um impedimento. No entanto, hoje, isso é extremamente tranquilo. O treinamento à distância, com o acompanhamento constante da Teo Esportes e o uso de aplicativos, permitiu que eu tivesse um controle preciso da carga de treino.
A planilha não era apenas um cronograma fixo; ela era viva. Ela se ajustava conforme a minha evolução e, principalmente, conforme a minha disponibilidade no hospital. Esse feedback constante foi o pilar que sustentou a minha preparação.
Race Day: A estratégia por trás do resultado
No dia da prova em Florianópolis, o clima estava perfeito. O coração estava acelerado, mas a confiança era maior.
Natação: Fiz uma das melhores etapas da minha vida, saindo da água com a sensação de dever cumprido.
Ciclismo: Aqui, o trabalho de estratégia foi fundamental. O Gerald (meu treinador) definiu a potência exata que eu deveria manter. Sinceramente? Achei que seria impossível sustentar aquele ritmo. Mas ele garantiu que eu conseguiria e que o tempo final seria melhor do que na minha estreia. Ele estava certo.
Hidratação e Nutrição: Segui cada detalhe do plano. Resultado: o percurso passou rápido e cheguei à transição da corrida inteiro.
Corrida: Em Floripa, a torcida dá um incentivo gigantesco. A cada volta, a energia do público ajudava a ignorar o cansaço.
O poder da consistência
No meu primeiro Ironman, concluí a prova em 11h10. Desta vez, completei em 10h25. Uma evolução de 45 minutos que não veio por acaso.
Acredito que consegui cumprir quase 100% da planilha proposta, e esse é o grande segredo. O processo é lento, mas com consistência, dedicação e um treinador em quem você confia cegamente, você chega onde planejou.
Não se trata de treinar mais, trata-se de treinar com estratégia.
Valeu, equipe Teo Esportes, por serem fundamentais nessa conquista!
