Adriano Diniz só havia corrido uma prova de 10km, mas traçou um objetivo, se esforçou, e em menos de um mês e meio estava pronto para a Meia Maratona de BH.
Como dissemos na publicação anterior, quando conversamos com a nutricionista Camila Avelar (leia aqui), hoje nosso papo é com o Engenheiro Civil, Adriano Gomes Diniz, aluno da Teo Esportes que também estreou na Meia Maratona de BH.
Adriano conta que é pouco experiente, e que a Meia Maratona de BH é apenas sua segunda competição. “Ao contrário da maioria das pessoas que correm uma Meia Maratona, eu não havia participado de muitas competições antes. Corri apenas uma prova de 10 Km”.
E bastou a sua primeira meia maratona para querer encarar muitas outras competições; pelo visto disposição não vai faltar. “Como muitos dizem, o bichinho da corrida me mordeu. Quero sentir muitas outras vezes a satisfação de cruzar a linha de chegada de uma prova longa”. Adriano ainda adianta seus planos, e diz que vai se preparar para uma competição no Distrito Federal. “Tenho agora planos de correr outras meia maratonas pelo Brasil. A próxima que participarei será a Golden Run de Brasília-DF”.
O papo é longo. Então vamos te dar um momento rápido de descanso para essa leitura. Confere aí nosso papo!
Fala, Adriano!
Como foi a sua preparação para a Meia Maratona de BH?
Iniciei novamente os treinamentos por conta própria, no final de 2015. Percebi que o ritmo e as distâncias máximas que eu conseguia correr não estavam evoluindo o tanto necessário para conseguir correr a Meia Maratona de BH. Faltando um mês e meio para a prova eu ainda estava correndo distâncias de 8km e 10km; muito distante dos 21Km exigidos na competição. Decidi então procurar um auxílio profissional, foi então que pessoas próximas indicaram a Teo Esportes.
Devido à proximidade da prova, os treinadores Thiago Aguiar e Ivan Damasceno fizeram um programa de treinamentos específico para o meu caso. Iniciaram-se então os treinos intervalados, corridas em subidas e os famosos longões no final de semana. Fiquei impressionado e até surpreso com a melhora de desempenho que tive em tão pouco tempo de treinamentos. Passei a correr mais rápido e suportando correr distâncias longas com mais facilidade.
Em um mês e meio com a Teo Esportes, evoluí mais na corrida do que nos seis meses anteriores treinando por conta própria. No dia da prova, me senti muito bem preparado e com total confiança de que conseguiria completar a Meia Maratona.
Qual sua maior dificuldade durante os treinamentos até se sentir pronto para correr nesta competição?
O programa de treinos exigiu uma disciplina que até então eu não possuía para a prática da corrida. É difícil conseguir completar uma prova longa sem criar o hábito de correr. Foi necessário que eu abrisse mão de algumas coisas para alcançar o objetivo. Comecei a acordar mais cedo para correr antes de ir para o trabalho e deixei, com muito sofrimento, de tomar uma cervejinha nas sextas à noite, pois sábado de manhã tem longão.
O que achou da prova?
O percurso é belíssimo! A prova acontece no maior cartão postal de BH, a Lagoa da Pampulha, e ainda tem um trecho de 3Km dentro do zoológico, o que dá mais um charme especial à prova. A parte mais difícil e desafiadora da prova é justamente dentro do zoológico, em que há uma subida forte e constante de mais de 1Km.
Dentro do seu planejamento para esta corrida qual era seu objetivo principal?
Inicialmente, meu objetivo principal era completar a prova, mas com o avanço dos treinamentos, senti total confiança que conseguiria cruzar a linha de chegada e comecei a pensar no tempo final. Gostaria de terminar a prova abaixo de 2 horas e consegui! Corri de acordo com o planejamento de prova que fiz junto com o treinador Thiago Aguiar e completei os 21km em um tempo final de 01:53:21. Fiquei muito satisfeito e considero como um grande feito, visto que foi a minha primeira Meia Maratona.
Já correu em outras competições?
Ao contrário da maioria das pessoas que correm uma Meia Maratona, eu não havia participado de muitas competições antes. Corri apenas uma prova de 10 Km.
E agora, qual será sua próxima competição?
Como muitos dizem, o bichinho da corrida me mordeu. Quero sentir muitas outras vezes a satisfação de cruzar a linha de chegada de uma prova longa. Tenho agora planos de correr outras meia maratonas pelo Brasil. A próxima que participarei será a Golden Run de Brasília-DF. Espero correr em um tempo ainda melhor do que na Meia Maratona de BH!
Como analisa a sua evolução desde quando começou correr até agora?
Como já disse anteriormente, a rápida evolução desde que comecei a treinar com a Teo Esportes foi evidente. Saí de 10Km para 21Km em um mês e meio e ainda melhorei o meu passe.
Qual sua avaliação em relação ao suporte que a Teo Esportes da a você durante treinamentos e para a Meia Maratona de BH?
O suporte é excelente. Além da estrutura física disponível, o mais importante é o suporte humano. Treinadores muito atenciosos, preocupados em saber como você está se sentindo em cada treinamento, dando orientações pertinentes e sempre com palavras de incentivo para que os objetivos sejam alcançados. A corrida de rua é um esporte individual, mas na Meia Maratona de BH eu senti como se a corrida tivesse se transformado em um esporte coletivo. Os corredores da Teo Esportes se comportaram como uma verdadeira equipe, torcendo uns pelos outros e incentivando antes, durante e depois da prova.
Como trabalha o lado mental para estar concentrado nos seus objetivos?
Em uma prova longa, como a Meia Maratona, o lado mental é muito exigido, sendo talvez tão importante quanto a própria condição física. Eu trabalho o meu lado mental nos próprios treinamentos. Os treinos mais fortes e vigorosos me ensinam a suportar situações de cansaço extremo e nos treinos longos eu aprendo a lidar com períodos grandes de atividade ininterrupta.
O que te motiva a correr e participar de competições?
É uma competição constante comigo mesmo. Quero sempre me superar e ir mais além. Sempre haverá um novo objetivo para perseguir. Completei a minha primeira de muitas meia maratonas que virão. E futuramente, que venham os 42km da maratona!
