Maratona e Meia do Rio: Estratégia Para o Calor e Umidade ☀️🏃♂️
Por TEO – Treinador Correr no Rio de Janeiro é uma experiência única. Paisagens incríveis, energia da prova e um público que empurra o atleta do início ao fim. Mas junto com toda essa beleza vem também um dos maiores desafios da performance: o calor e a alta umidade. Rio no Calor: Estratégia Inteligente Para […]
Muito Além do Treino: Construindo uma Equipe Forte
Por TEO – Treinador Por trás de cada treino, planilha e conquista dos nossos atletas, existe uma equipe que se dedica diariamente a evoluir junta. Na TEO Esportes, acreditamos que alinhar pessoas, ideias e propósito faz parte do processo de transformação através do esporte. Evoluir Juntos Faz Parte da Nossa Metodologia Na TEO Esportes, acreditamos […]
Novo Uniforme Teo Esportes + LIVE: Propósito em Movimento
Por TEO – Treinador O último sábado foi especial para a nossa comunidade.Celebramos o lançamento do novo uniforme da Teo Esportes, agora em parceria com a LIVE!, uma marca que se conecta totalmente com aquilo que acreditamos todos os dias: “Inspirar uma vida mais ativa, saudável e feliz é o nosso propósito. #teamlive” Muito além […]
MEIA MARATONA: CONSTRUÇÃO ANTES DA PERFORMANCE
Por TEO – Treinador A meia maratona é uma prova em que o preparo aparece de forma clara. Com duração entre cerca de 1h e 2h30, é predominantemente aeróbia, mas realizada em intensidade próxima ao segundo limiar ventilatório para muitos amadores, e muito próxima do limiar anaeróbio nos atletas de elite. Não se trata apenas […]
EVOLUIR TAMBÉM É UM ATO COLETIVO
Por Bruna Lopes, aluna TEO Esportes Uma evolução diz muito sobre o processo. Saí de 3:22:08 em Porto Alegre, para 3:09:26 em Boston, uma maratona duríssima, em que não dá para errar nas descidas e onde é fácil perder o ritmo nas inúmeras subidas que não se resumem às quatro mais temidas. E essa evolução, […]
UM NOVO MOVIMENTO COMEÇA AQUI
Na última quinta-feira, vivemos um momento especial na TEO Esportes ao reunir a PACTO, sua equipe, colaboradores, clientes e os membros fundadores da nossa comunidade para marcar um passo importante: o lançamento do espaço PACTO em Movimento. O evento foi o início de uma nova fase, construída a muitas mãos e com um propósito claro. […]
Teo Esportes super representado no Ironman Full
Alguns sonhos começam pequenos. Uma ideia silenciosa, quase uma semente. Com o tempo, viram decisão, rotina, disciplina e, aos poucos, se transformam em estilo de vida. O Rafael Rezende encarou todas as etapas do circuito Ironman 70.3, viveu o processo por inteiro e ainda enfrentou o desafio do Ironman Full. Um feito que vai muito […]
Como se preparar para competir?
É muito importante estar preparando para uma competição, desde o físico até a mente. Isso acontece, porque a concentração e a atenção detalhes pode ser um motivo determinante antes e durante a prova. Tanto aspectos físicos quanto mentais podem interferir no resultado da prova, como a ansiedade e a falta de condicionamento. Por isso, listamos […]
A importância da boa alimentação nas atividades físicas
A boa alimentação é algo muito pautado diariamente, seja numa conversa com os amigos e familiares, seja na fila do supermercado. Mas será que realmente as pessoas levam a sério essa atitude? As consequências para quem não se alimenta bem pesa na balança. Para o esportista, é ainda mais importante ter uma dieta balanceada. […]
10 motivos para incentivar suas crianças a praticarem esportes
Crianças que estabelecem padrões de vida saudáveis com bons hábitos em uma idade jovem terão seus benefícios por toda fase da sua vida. Especialistas recomendam a prática do esporte de uma maneira equilibrada, respeitando as capacidades e as habilidades motoras de cada criança. O esporte não deve ser imposto nem visto como obrigação ou […]