5 Dicas para treinos em dias quentes
Estes detalhes vão influenciar seu desempenho durante a corrida, além, claro, auxiliar você a superar todas as suas metas. Estamos entrando em um período onde as temperaturas começam a ficar bem acima do ideal para a prática da corrida e outros esportes ao ar livre, mas isso não impede de realizarmos bons treinos. Chamamos […]
5 dicas para curtir as férias e não perder os ganhos do ano
As 5 dicas são bem simples de serem seguidas, basta manter a disciplina de sempre Como todo final de ano, as confraternizações sempre disputam nosso tempo com as atividades físicas que estamos acostumados a fazer. Consequentemente perdemos muito do que conseguimos durante o ano conquistado com muita disciplina. Para não perdemos o desempenho e […]