Da MegaFinisher a Maratona de Boston: quando um desafio leva a outro.
De aluna focada em viagens e na Mandala da MegaFinisher a maratonista com índice para Boston: conheça a emocionante história de superação e parceria com a Teo Esportes!
Treino Cruzado: corrida e bike para treinar intensidade, transição e estratégia
Neste domingo, no CT Arjon, teremos o nosso Treino Cruzado Teo Esportes. Vamos combinar corrida e bike em blocos com intensidades crescentes e distâncias decrescentes. O foco? Treinar a transição, o controle de esforço e, principalmente, a capacidade de manter o desempenho mesmo sob fadiga acumulada. Não é só sobre o corpo, é sobre estratégia de prova. Vamos evoluir em grupo? Confira os detalhes completos no nosso site!
Além dos 42km: O Que uma Maratona Difícil Ensina Sobre Negócios e Constância
Conquistar um recorde pessoal vai muito além do preparo físico. Neste relato sobre superação, chuva e estratégia, o corredor Fabiano Murta compartilha como a disciplina superou os obstáculos de um percurso desafiador.
O resultado pertence ao processo
Bater na trave duas vezes só tornou a conquista mais saborosa. Do mar mexido do Rio ao vento forte na corrida, Samuel Miranda (treinador da TEO Esportes) detalha como conquistou o 2º lugar na categoria 18-24 no Ironman 70.3 Rio 2026. Uma jornada de resiliência, constância e um tempo final de 4h43m que prova: o pódio é apenas a consequência; a verdadeira transformação acontece nos bastidores.
Dia dos Pais com vários pódios conquistados: Equipe Teo Esportes brilha na Boníssima Run!
A Teo Esportes brilhou no domingo de Dia dos Pais na Boníssima Run, conquistando pódios, recordes pessoais e ótimas colocações em todas as distâncias:
Zonas de treino na corrida: como treinar na intensidade certa (e parar de estagnar)
ZONAS DE TREINO
O erro: Correr sempre na mesma intensidade trava a evolução.
A solução: Treinar nas zonas certas (leve, moderado e forte), que devem ser individuais e baseadas em dados reais, nunca em planilhas copiadas.
O resultado: Mais desempenho, menos lesões e treinos com propósito.
Como Definir Suas Metas para o Segundo Semestre na Corrida, Triathlon e Trail (e Manter o Foco no Ano)
A virada de semestre é o momento ideal para fazer um balanço: o que funcionou nos primeiros meses, onde os objetivos mudaram e para onde apontar a bússola nos próximos meses. Seja no asfalto, na terra das trilhas ou nas três modalidades do triathlon, manter a consistência exige clareza e estratégia.
Maratona e Meia do Rio: Estratégia Para o Calor e Umidade ☀️🏃♂️
Por TEO – Treinador Correr no Rio de Janeiro é uma experiência única. Paisagens incríveis, energia da prova e um público que empurra o atleta do início ao fim. Mas junto com toda essa beleza vem também um dos maiores desafios da performance: o calor e a alta umidade. Rio no Calor: Estratégia Inteligente Para […]
Muito Além do Treino: Construindo uma Equipe Forte
Por TEO – Treinador Por trás de cada treino, planilha e conquista dos nossos atletas, existe uma equipe que se dedica diariamente a evoluir junta. Na TEO Esportes, acreditamos que alinhar pessoas, ideias e propósito faz parte do processo de transformação através do esporte. Evoluir Juntos Faz Parte da Nossa Metodologia Na TEO Esportes, acreditamos […]
Novo Uniforme Teo Esportes + LIVE: Propósito em Movimento
Por TEO – Treinador O último sábado foi especial para a nossa comunidade.Celebramos o lançamento do novo uniforme da Teo Esportes, agora em parceria com a LIVE!, uma marca que se conecta totalmente com aquilo que acreditamos todos os dias: “Inspirar uma vida mais ativa, saudável e feliz é o nosso propósito. #teamlive” Muito além […]