Perder peso não é necessariamente emagrecer
A questão é entender o básico. Peso em balança é diferente de composição corporal. Uma dúvida simples e um conceito errado ou distorcido: muitas pessoas me relatam que não conseguem emagrecer, pois o peso na balança não diminui. Balança remete várias partes do corpo em apenas um único valor em quilos. Agora, a composição […]
10 dicas para perder peso sem se lesionar
Se seu desejo é perder peso, o nosso também. Mas que seja de maneira responsável e segura, sem agredir o seu corpo. Para perder peso não vale se matar numa atividade física em ritmo muito intenso. Essa é uma busca longa e deve ser feita com muita paciência. De outra forma o risco de […]