Consumo de carboidrato durante o treino pode ser um bom aliado para você
A ingestão de carboidratos durante o treino pode atrasar o início da fadiga muscular e ainda melhorar o seu desempenho na atividade física. Já está mais do que comprovada a eficácia da suplementação de fontes de carboidrato durante treinos com duração maior que 1h visando melhora de performance. Por este motivo trazemos hoje algumas […]