AVALIAÇÃO FISIOTERÁPICA ESPECÍFICA PARA CORREDORES DE RUA
AVALIAÇÃO FISIOTERÁPICA ESPECÍFICA PARA CORREDORES DE RUA A Corrida de Rua é um esporte cada vez mais praticado em busca da melhor qualidade de vida. Entretanto devido ao caráter repetitivo de seu gesto esportivo muita atenção deve ser dada para se evitar lesões, especialmente as de caráter de “overuse”. Exemplos de lesões por “overuse” comuns […]
5 Vantagens e desvantagens de correr na rua ou na esteira
É melhor treinar na esteira ou na rua? Esta dúvida sempre esta presente principalmente nos dias chuva, frio ou muito calor. Entretanto, esta pergunta deveria ser da seguinte forma: Quando é melhor treinara na esteira ou na rua? Do ponto de vista das adaptações fisiológicas (melhora da capacidade aeróbica ) não tem diferença os dois […]
Treinamento Desportivo – princípios básicos
Princípios do Treinamento Desportivo Os princípios do treinamento desportivo são basicamente seis e abaixo escalonados. Princípio da individualidade biológica Quanto mais o treino aproximar-se das características positivas de respostas individuais, maiores serão as performances alcançadas. Princípio da adaptação O princípio da adaptação do organismo ao treinamento possui particularidades relacionadas com o nível de estímulo a […]
Malhação nas férias
Malhação nas férias: adapte o treino na praia ou durante as viagens Você suou a camisa, levou seu treino a sério durante todo o ano e como recompensa alcançou o prazer de se olhar no espelho e ficar feliz da vida com os resultados. Agora, sim, está pronta para colocar sua roupa de banho sem medo e […]
6 dicas pra se dar bem na XVI Volta Internacional da Lagoa da Pampulha
Está chegando a XVI Volta Internacional da Lagoa da Pampulha. Se prepare! Uma das provas mais charmosas do Brasil, a Volta Internacional da Lagoa da Pampulha, corredores do país e do mundo passarão por pontos turísticos de BH, como a Igrejinha de São Francisco, Museu de Arte da Pampulha, Casa do Baile e no […]
Triatlhon, o que é e como se preparar.
O Triatlhon iniciou-se no Brasil em 1983 no Rio de Janeiro. É composto de 3 modalidades esportivas que são praticados na ordem: natação, ciclismo e corrida. Temos várias provas disputadas no país e mundo e pode ser disputado nas ditâncias: O Treinamento para a prática do triatlhon exige um tempo maior de dedicação […]