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Assessoria Teo Esportes conclui treinamento para Meia Maratona de Brasília

Por: 8 de novembro de 2016novembro 9th, 2016778 Comments

Serão mais 40 alunos colocando meses de treinamento em prática buscando novas marcas e pódios.

Semana de Meia Maratona de Brasília e a Assessoria Teo Esportes estará presente levando para a competição mais de 40 alunos. Os 21.097 metros serão disputados pelas ruas da capital federal num percurso rápido.

Nossos alunos-atletas já concluíram a parte mais pesada da preparação e agora fecham a última semana de treinamentos em ritmo mais leve.

 

dicas

 

Queremos que todos cheguem tranquilos e cientes de que todo treinamento e esforço valeu a pena. E para dar um gás final preparamos algumas dicas para os dias que antecedem a prova.

 

Se liga na Teo Esportes!

 

nº1 – Semana de planilha mais leve. Evite muita intensidade nos treinamentos.  Chegou o momento do corpo descansar;

nº2 –  Alimentação é fundamenta durante toda a semana. Não pense nela só na véspera da prova;

nº3 – Hidratação também é muito importante durante toda semana;

nº4 – Planeje bem seu ritmo durante a prova, procure conhecer o percurso e a altimetria;

nº5 – Durante a prova, sempre procurar tangenciar as curvas, com isto evita correr distâncias maiores;

nº6 – Prepare sua suplementação durante a prova (gel de carboidrato) e realize de acordo com treinos;

 

É isso pessoal. A Teo Esportes trabalha em para que você alcance os melhores resultados. Só pedimos uma coisa: Acredite em seu potencial e vamos em busca dos nossos sonhos.

 

dicas

 

Aproveite e anota aí nosso calendário de eventos:

 

13/11 – Meia Maratona Brasília

19/11 – Treinão Volta da Pampulha (Simulado da Volta)

27/11 – Circuito das Estações

04/12  – Volta da Pampulha e Challenge Florianópolis

10/12 – Rei e Rainha do Mar

11/12 – Campeonato Mineiro de Travessia e Triathlon

11/12 – Trail Running Teo Esportes

11/12 – Festa Encerramento Teo Esportes

17/12 – Desafio Distância por equipes

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